Une nouvelle étude prouve l’efficacité des entraînements VR | Méta
Une étude de recherche, la première en son genre, a conclu que les entraînements en Surnaturel, notre plateforme de fitness en réalité virtuelle leader du secteur, est l’équivalent d’entraînement aux activités de cardio et de fitness courantes telles que la course, la boxe et la natation. Cela valide l’efficacité du fitness VR, qui a souvent été accueillie avec scepticisme.
L’étude, dirigée par le Dr Ryan Rhodes de l’Université de Victoria, au Canada, et co-écrite par Tabitha Craig et le Dr Yoah Sui, visait à quantifier les résultats de l’exercice en réalité virtuelle. Ils visaient à mesurer dans quelle mesure l’entraînement avec un casque VR se compare aux formes plus traditionnelles d’exercices cardiovasculaires.
Mêmes résultats, la moitié du temps
L’étude a conclu que Supernatural est un entraînement scientifiquement prouvé et qu’il peut constituer un élément essentiel de votre routine cardio régulière et saine. L’entraînement moyen surnaturel est considéré comme une activité vigoureuse. Cela signifie que Supernatural peut aider les utilisateurs à respecter leurs directives d’activité physique recommandées de 75 minutes par semaine d’activité vigoureuse en deux fois moins de temps que la recommandation recommandée de 150 minutes par semaine d’activité physique faible à modérée.
Les entraînements surnaturels tels que Supernatural Flow, un entraînement cardio complet du corps, sont l’équivalent de la course à pied. La boxe surnaturelle est l’équivalent de la boxe dans la vraie vie et, à intensité moyenne, l’équivalent du vélo, de la boxe (sparring) ou de la danse aérobique.
Il existe une idée fausse très répandue selon laquelle les entraînements doivent être une situation sans douleur ni gain, explique Leanne Pedante, responsable du fitness chez Supernaturals. Cette étude prouve que vous pouvez ressentir la joie et le plaisir que beaucoup déclarent ressentir dans leur routine de remise en forme surnaturelle, sans faire de compromis en termes d’énergie dépensée.
Nous avons toujours pensé que le meilleur entraînement est celui que vous faites réellement, et Supernatural a été créé pour améliorer la vie en rendant le mouvement accessible, agréable et amusant, déclare Aaron Koblin, co-fondateur de Supernatural.
* Basé sur une étude de 2022réalisé par l’Université de Victoria analysant et comparant la dépense énergétique mesurée en équivalents métaboliques (MET). Apprenez-en davantage sur https://getsupernatural.com/research/physicalefficacyterms.