La recherche sur la dépendance au téléphone portable établit un lien entre la vérification constante et les échecs mentaux dans la vie quotidienne
Selon une étude récente, la vérification fréquente des smartphones est liée à des pertes mentales plus importantes dans la vie quotidienne. Selon une étude publiée dans le « British Journal of Psychology », l’utilisation excessive d’un smartphone peut affecter la capacité à penser clairement et augmenter le risque de faire des erreurs dans l’exécution des tâches quotidiennes.
La recherche suivante a examiné le test de 181 étudiants de premier cycle. Les répondants devaient répondre à une enquête sur leur utilisation des smartphones et la fréquence à laquelle ils faisaient des erreurs de mémoire, comme oublier des rendez-vous, perdre le fil des conversations et égarer des objets. Les découvertes de l’étude ont démontré une forte corrélation entre l’utilisation régulière du smartphone et les déficiences mentales.
Les enquêteurs ont découvert qu’ils étaient plus susceptibles de rencontrer des erreurs mentales dans la vie quotidienne s’ils vérifiaient leur smartphone plus fréquemment pendant la journée. Le résultat a été particulièrement prononcé pour les personnes qui ont admis utiliser fréquemment leur smartphone juste avant de se coucher, ce qui soulève la possibilité qu’une utilisation excessive du smartphone puisse perturber le sommeil et réduire les fonctions cognitives le lendemain.
La fréquence des effondrements mentaux des participants, tels que l’abandon d’activités à mi-chemin en raison de la distraction, l’oubli de la phrase appropriée à utiliser ou le fait de laisser involontairement leurs sens vagabonder, a été évaluée à l’aide des 13 éléments Pertes cognitives au niveau de la vie quotidienne. Cette action a été créée pour calculer la fréquence à laquelle les gens subissent des pertes cognitives quotidiennes.
Pourtant, la fréquence d’utilisation du smartphone ne permettait pas de prédire avec précision les problèmes cognitifs quotidiens. L’étude a révélé que le temps d’écran des smartphones n’était qu’un visionnaire fort des déceptions mentales quotidiennes pour les applications sociales et de ressources, mais pas pour les applications de dépenses, de divertissement, de jeux, de santé ou autres.
Il est intéressant de noter que la fréquence des échecs cognitifs quotidiens était inversement liée au temps passé à utiliser les applications sociales et liées aux outils sur les smartphones. En d’autres termes, les gens étaient moins susceptibles de rencontrer des problèmes de mémoire les jours où ils passaient plus de temps sur des applications sociales ou liées à des outils.
Les conclusions de l’étude ont des ramifications importantes tant pour les particuliers que pour les entreprises. Selon l’étude, limiter l’utilisation du smartphone peut être bénéfique pour les performances cognitives des personnes et réduire leur risque de faire des erreurs lors de l’exécution de tâches régulières, en particulier avant de se coucher. Le rapport souligne la nécessité pour les entreprises de mettre en place des règles et des procédures qui aident le personnel à contrôler l’utilisation de son smartphone et à réduire les distractions au travail.
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