Le meilleur moment (et mauvais) dîner, selon un professionnel

Ils ont fait 9 heures de restaurants et les fêtes méditerranéennes. En attendant, avec Tout le dîner vers 18h.

Selon les nouvelles données des utilisateurs des utilisateurs, les livres de 18 heures au Royaume-Uni ont vu une année de 11%, tandis que l’hospitalité Tech Tonal ajoute la version nationale de National.

Il est intéressant de noter que les emplacements à 17 h reviennent à 10% l’année dernière.

Réponse à la piane, qui Période Ils sont Gen Z, le restaurant londonien commence à apporter des habitudes spéciales, surtout si la livraison pré -ase.

Alors, qu’est-ce qui fait cette pratique? Et il y a des moments « corrects » en mangeant votre thé?

Pourquoi les gens mangent-ils déjà?

Il y a quelques choses possibles à réaliser – la quantité de médias sociaux et la montée en puissance des travaux hybrides après la caisse.

Hannah Belisam, santé et bien-être Hefft SantéL’hôpital S Amrgate, dit à Yahoo UK: « C’est beaucoup de gens qui travaillent à la maison ou qui ont des heures flexibles, il est facile de s’asseoir bientôt, peu de temps pour en faire plus bientôt. « 

Même les officiers du bureau aimeraient déjà manger s’ils mangent, surtout s’ils ont besoin d’attraper un navire.

Rouler « Ce que je mange dans les » vidéos peut être désavantagé par cela, avec Guz Z a quitté la culture à boire. Il est limité aux pintes sur les pubs après le travail et aux informations sur les nutriments combinés.

Un ménage de longue date a été lancé entre les vettits, et un 2020 Pour révéler que beaucoup au Royaume-Uni (34%) sont sur le sol pour manger entre 18 et 6,59h. Le même vote a provoqué 23% de manger entre 19h et 19h59 et 25% entre 17h et 5h59.

Garder un parent peut également aider, de nombreux anciens choisissent de manger immédiatement si leurs enfants sont heureux. Cela dit, la recherche et les siscreens de janvier 2021 ont révélé que seulement 28% des familles mangent le même soir et 55% du même soir.

Difficile à manger tard

Selon Belisam, manger un grand dîner de nuit peut distraire notre musique environnante – l’environnement du corps du corps qui cherche à dormir, à faire des hormones et à métabolisme.

Les «toilettes augmentent les événements métaboliques, soulevant le poids du poids corporel et détournent le sang vers le corps alors que le corps prévoit de se reposer.

De plus, manger tard dans la nuit est associé au sirop de sucre. «La recherche indique que manger beaucoup de nourriture pour le temps de sommeil peut réduire l’impulsion de l’insuline, où la période peut augmenter le risque de métabolisme.

Mais quand nous regardons les amis méditerranéens, qui mangent souvent plus longtemps que nous, alors l’image de la santé – est une Apprenez de Harvard Compte tenu du fait qu’il vive, il a un cerveau bien nominal et sa santé et diminue le cancer.

Au contraire, La nourriture méditerranéenne est la vie C’est beaucoup d’entre nous d’entre nous argerits que nous essayons de suivre donc.

À ce sujet, Belsham a déclaré: «Même après avoir mangé beaucoup, de nombreux MediaRanan ont souvent les meilleurs aliments.

« De plus, le développement de paramètres se produit doucement et le régime alimentaire devient souvent des événements sociaux et détendus, ce qui peut réduire les effets des minéraux et aide également à être Zeriya.

Le meilleur moment (et pire) pour dîner

Quand le croyant dit, ces choses comme votre vie, la santé de l’estomac et les questions de sommeil aident suffisamment de temps pour manger trop de poids.

« Si vous entendez un reflux acide, sans sommeil ou un désagrément après tard, est nécessaire pendant au moins deux ou trois heures avant d’aller se coucher) », dit-elle.

Cependant, si vous mangez régulièrement sans symptômes offensants et que vous continuez à dormir et à la quantité d’énergie, vous pouvez utiliser le succès dans votre vie, un spécialiste.

Conseils pratiques

• L’objectif d’atteindre votre meilleur aliment pendant deux heures ou 3 heures avant de pouvoir aller dans un robinet avant de pouvoir vous coucher avant de vous coucher.

• Le but de chercher à bien manger avec des fibres, en bonne santé, mais aussi des protéines pour régler le sucre et réduire l’estomac.

• Si vous le souhaitez après les aliments, créez des tranches mineures et évitez plus d’aliments ou d’épices d’épices qui peuvent distraire le respiratoire.

• Vérifiez vos commentaires corporels et changez de temps pour réussir.

Enfin, Belisam dit, même s’il n’y a pas de «bonne» nourriture, comprendre à quel point votre vie est votre environnement environnant qui aide à creuser, ainsi que la santé de longtemps.

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