Apprendre à être fatigué est le meilleur conseil pour que les enfants grandissent
« Je suis juste dégoûté », « Je ne sais pas quoi faire », « Peux-tu sortir avec moi ? » » Tous les parents ont entendu les cris de ces enfants. Ils peuvent être entendus dans la maison s’ils ne sont pas absorbés par un jeu ou un programme.
Alors pour les occuper, on sort un jeu vidéo quand il pleut, une tablette quand on travaille au téléphone, un enregistrement pendant qu’on prépare le dîner, un smartphone dans la salle d’attente chez le médecin. À cela s’ajoute un calendrier qui convient parfois à un ministre. École, devoirs, jeux ou musique le soir et le mercredi, anniversaires le week-end… Tout est édulcoré, au point que les moments vides du quotidien des enfants ont tendance à disparaître.
Pendant les vacances, les enfants ne sont pas fatigués et c’est pour cela que c’est si difficile
Or, afin d’avoir et d’encourager des enfants dès que l’occasion se présente (ou est nécessaire), on les prive de l’espace nécessaire. « Dans notre société de démesure, d’efficience et d’efficience, il est difficile de convaincre tous les adultes, notamment les parents, des bienfaits de l’ennui », expliquer et Apprenti d’Auteuil la psychologue Etty Buzyn. Les demandes sont infinies. La pression extérieure est d’augmenter les activités culturelles, sportives ou scolaires pour que leurs enfants soient les premiers. Au lieu de cela, ils les soumettent à la même compétition qu’ils endurent eux-mêmes chaque jour. Piège! »
Fatigue, inconfort pour les enfants et les parents
Car de l’ordinateur aux jeux de société, si les parents ont toujours de quoi faire pour leurs enfants, c’est parce que pour eux aussi, l’ennui est difficile. S’ennuyer et se retrouver seul avec ses pensées, ce qui est souvent désagréable dans notre société où le peu de temps libre est immédiatement rempli de travail à accomplir.
L’épuisement du parent est donc souvent perçu comme un échec : cela signifie qu’il n’y a pas ou assez de présence pour son enfant, et il faut résoudre ce problème en lui donnant un travail. Du côté des petits, l’irritabilité est fréquente : il leur est difficile de savoir comment prendre sa place sans l’aide d’un adulte. Mais c’est ça l’ennui : trouver en soi les choses dont on a besoin pour s’occuper.
L’ennui provoque des émotions
Car contrairement à ce que l’on pourrait croire, l’ennui présente d’innombrables bienfaits pour l’enfant. Lorsqu’il n’est pas occupé par son travail, il a plus de temps pour laisser son esprit vagabonder et créer du contenu. « Ne rien faire, c’est ne rien faire » insiste Etty Buzyn. Autrement dit, j’apprécie la liberté intérieure qui nous permet de nous imaginer autrement, pourquoi pas dans des situations magiques ou ludiques. Libéré de tout, l’enfant possède une richesse d’idées inépuisable. »
Transformez du carton en maison, commencez une histoire avec vos animaux en peluche, construisez un petit monde en Lego… A étude publiée en 2014 cela montre que lorsque les enfants s’ennuient, ils s’impliquent dans des activités qu’ils créent eux-mêmes, ce qui les motive à explorer des idées originales, qu’ils n’auraient pas l’occasion d’utiliser autrement.
L’ennui favorise la maîtrise de soi
Lorsqu’il est fatigué, l’enfant est obligé de se poser des questions : que peut-il faire d’amusant et d’intéressant pour sortir de cette situation désagréable ? « Et si je fabriquais mon propre marbre ? », « Hé, je veux fabriquer mon propre collier »… Afin de vaincre l’ennui, il doit élaborer un plan et se fixer des objectifs. Ce qui contribue à l’autonomie, c’est le développement de leurs fonctions exécutives : ils contrôlent les pensées et les actions pour promouvoir un comportement durable.
C’est ainsi qu’il peut apprendre à élargir son esprit, pourquoi ne pas trouver de nouveaux intérêts et de nouvelles passions. Aussi, plusieurs cours ont montré que l’ennui active le système nerveux autonome pour se préparer à l’exploration d’alternatives, ce qui favorise la consolidation des apprentissages et renforce la mémoire à long terme.
Être fatigué vous aide à contrôler vos pensées
Lorsqu’on met un enfant devant l’écran, il semble a priori calme, mais ces pensées sont trompeuses. Parce que cette activité rend le cerveau productif, elle rend l’enfant incapable de contrôler ses émotionssurtout la dépression.
Même si cela peut être désagréable au début, l’ennui a l’effet inverse : il pousse l’enfant à développer la maîtrise de soi, en apprenant à transformer ses pensées négatives en quelque chose de positif. Cette compétence est inestimable lorsqu’il se retrouve, et devant les autres. « Ils apprennent que l’inconfort émotionnel est tolérable et temporaire, ce qui les rend plus à même de faire face aux hauts et aux bas de la vie quotidienne »ils en dépendent site enfant Laurence Roque-Barret, psychologue pour enfants. Ce courage finira par lui être utile en tant qu’adulte.
Fatigue, mode d’emploi
Alors que dire à votre enfant qui se plaint de fatigue ? Comme l’explique le professeur Margaret Murray dans un article publié par Discussionapprendre à vaincre l’ennui prend du temps… et de la pratique.
Vous pouvez commencer par retarder l’affaire avec lui en disant, comme il vous conseille dans la vidéo historien de Bâtiment de la maternelle Marie Perarnau : « Je pense que tu es fatigué. Parfois, je ne sais pas non plus quoi faire, mais je suis sûr que tu trouveras une solution. »
Ensuite, il s’agit simplement de lui offrir un endroit aussi calme et sûr que possible pour se fatiguer et s’améliorer. Mieux vaut donc éviter de dire à votre enfant de prendre soin de lui pendant les deux prochaines heures s’il n’y est pas habitué, encore moins s’il est jeune. « Pour les jeunes enfants, cinq minutes ennuyeuses sont un bon début »confirme Margaret Murray.
Si votre enfant a déjà fait preuve d’une certaine autonomie, vous pouvez l’encourager en lui proposant des options : ouvrir un livre, faire quelque chose avec ses mains, essayer une nouvelle façon de faire ou simplement se détendre. « Lâcher prise sur l’ennui, c’est aussi accepter qu’il y a des moments où, en fait, rien ne se passe »dit Margaret Murray. Au fil du temps, l’ennui deviendra difficile pour l’enfant, ce qui lui permettra de trouver plus facilement les choses par lui-même pour résoudre le problème.
Pour redevenir attentifs, ces jeunes apprennent aussi à se fatiguer